Terremoto: O Que Fazer Antes, Durante e Depois

O tremor dura, em média, menos de um minuto. Mas o que acontece nos primeiros dez segundos — antes que a maioria das pessoas entenda o que está ocorrendo — é onde a maior parte das lesões se decide. Um padrão documentado após sismos como o de João Câmara (RN, 1986) e em registros de resposta a emergências sísmicas no Nordeste brasileiro confirma o seguinte: a maioria das pessoas não se machuca porque o teto desabou. Elas se machucam porque a estante caiu em cima delas, porque o monitor voou pela mesa, porque tentaram sair correndo e encontraram vidros quebrados na saída. A ameaça real raramente é o que imaginamos antes de viver um terremoto.

No Brasil, a percepção comum é de que terremotos são “problema de outro país”. Mas o território brasileiro registra atividade sísmica com mais frequência do que a maioria das pessoas sabe — o INPE e o IAG/USP documentam tremores periódicos no interior do Ceará, no oeste de Minas Gerais e em partes do Rio Grande do Norte, com magnitudes que chegaram a 4,0 na escala Richter em episódios registrados pelo RSBR (Rede Sismográfica Brasileira). Em Portugal, especialmente no sul e nos Açores, o risco é ainda mais concreto. A questão não é se você vai sentir um tremor. É se a sua casa e a sua família estão preparadas para o momento em que isso acontecer.

Abaixar, cobrir, segurar: por que esse protocolo salva vidas quando nada mais funciona

A orientação oficial — e a mais testada em campo — é a sequência abaixar, cobrir, segurar. Abaixe o corpo, cubra a cabeça e o pescoço com os braços ou com um objeto resistente, e segure-se em algo firme até o tremor parar. Parece simples demais para ser suficiente. Não é.

Análises de lesões documentadas após sismos como o de Northridge (EUA, 1994) e em levantamentos da Cruz Vermelha Internacional mostram que as pessoas que ficaram no lugar e protegeram a cabeça saíram com muito menos lesões do que aquelas que tentaram se mover durante o tremor. O instinto de correr para fora imediatamente é o que provoca boa parte das lesões evitáveis — no momento em que você tenta sair, o chão ainda está se movendo, os objetos ainda estão caindo, e a entrada do prédio é um dos lugares mais perigosos durante o abalo.

A regra prática é esta: se o tremor começar e você estiver dentro de casa, não se mova até que a sacudida pare completamente. Só então avalie se sair é necessário. Se estiver debaixo de uma mesa sólida, segure as pernas dela e mantenha-se protegido. Se não houver mesa, encoste-se a uma parede interna, longe de janelas e estantes, e cubra a cabeça com os braços cruzados.

O que realmente causa lesões — e o que fazer na sua casa esta semana

Levantamentos de danos sísmicos conduzidos após terremotos em zonas urbanas, incluindo estudos do USGS e da Defesa Civil de países com histórico sísmico ativo, apontam consistentemente para o mesmo resultado: a maioria das lesões vem do que cai sobre as pessoas dentro de casa, não do colapso do edifício em si. Estantes altas sem fixação na parede, geladeiras sem trava, televisores sobre móveis sem ancoragem, armários da cozinha que abrem sozinhos — esses são os verdadeiros riscos no interior de uma residência comum.

Isso significa que a preparação mais eficaz não começa no dia do tremor. Começa dias ou semanas antes, com algumas horas de trabalho em casa:

• Fixe estantes e armários altos à parede com suportes metálicos adequados. Isso é especialmente crítico em quartos, onde as pessoas estão dormindo e vulneráveis.
• Coloque travas nas portas dos armários da cozinha — as do tipo que os pais usam para proteger crianças pequenas funcionam bem.
• Posicione itens pesados nas prateleiras mais baixas. O que está no alto vai cair primeiro.
• Afaste camas de janelas e de estantes não fixadas. Um terremoto de madrugada é o cenário mais comum para lesões graves em dormitórios.
• Verifique a instalação do aquecedor a gás, se houver — conexões frouxas podem causar vazamento após o tremor.

Uma fita antiderrapante resistente para fixar pequenos objetos eletrônicos sobre superfícies — do tipo vendida em lojas de ferragem — é um item simples que muita gente ignora e que faz diferença real em prateleiras e mesas de escritório.

As réplicas são onde muita gente se machuca mais

Sobreviver ao tremor principal e relaxar completamente logo depois é um erro com consequências sérias. As réplicas — abalos secundários que ocorrem após o sismo principal — podem acontecer minutos, horas ou até dias depois. Elas costumam ser menos intensas, mas chegam quando as estruturas já estão enfraquecidas e quando as pessoas estão com a guarda baixa.

Registros de resposta pós-sismo documentados pela FEMA após o terremoto de Loma Prieta (1989) e pela Defesa Civil italiana após o sismo de L’Aquila (2009) mostram que as réplicas atingiram pessoas dentro de estruturas que já haviam sofrido danos — paredes trincadas, colunas comprometidas. O protocolo após o tremor principal deve ser:

• Saia do prédio com calma assim que o abalo principal terminar e for seguro se mover.
• Não entre em prédios com rachaduras visíveis em colunas, vigas ou paredes externas — mesmo que pareçam pequenas.
• Fique longe de postes, cabos elétricos caídos e estruturas danificadas.
• Não use elevadores por pelo menos 24 horas após um sismo significativo.
• Se houver cheiro de gás, abra janelas, não acione interruptores e saia imediatamente.

O CEMADEN (cemaden.gov.br) monitora riscos geológicos no Brasil e publica alertas que incluem atividade sísmica em regiões de risco. Vale acompanhar especialmente se você mora em estados do Nordeste ou em zonas historicamente ativas.

O que preparar em casa antes do próximo tremor

O período de isolamento após um sismo pode durar de algumas horas até vários dias, dependendo da intensidade e da infraestrutura local. Relatórios de centros de evacuação ativados após desastres naturais no Brasil — incluindo os operados pela Defesa Civil após enchentes e deslizamentos em regiões serranas — documentam consistentemente que o estresse começa a subir de forma significativa no segundo dia, não no primeiro, quando os suprimentos disponíveis se esgotam mais rápido do que as famílias anteciparam.

Para a maioria das famílias, uma reserva básica para 72 horas é o mínimo realista. Para quem mora em zonas de risco moderado a alto, cinco a sete dias é mais adequado. Isso inclui:

• Água potável: pelo menos 4 litros por pessoa por dia (consumo e higiene básica). Guarde em recipientes fechados e trocados a cada seis meses.
• Alimentos não perecíveis: enlatados, barras de cereal, grãos secos, biscoitos, leite em pó. Prefira o que sua família já come — em situação de estresse, comida estranha aumenta a resistência, especialmente em crianças.
• Lanterna e pilhas reservas — ou modelo recarregável por manivela.
• Rádio a pilha ou manivela para receber alertas da Defesa Civil e do INMET (portal.inmet.gov.br) mesmo sem sinal de celular.
• Kit de primeiros socorros: curativo, antisséptico, atadura, tesoura, luvas descartáveis e qualquer medicamento de uso contínuo da família (reserva para pelo menos uma semana).
• Documentos em cópia plastificada ou em envelope impermeável: RG, CPF, cartão do plano de saúde, comprovante de residência.
• Dinheiro em espécie: sistemas de pagamento eletrônico falham. Uma reserva pequena em notas pode ser decisiva.

Para questões de saúde específicas que a sua família pode enfrentar em colapso de serviços, o artigo Saúde em Colapso: Decisões que Salvam Vidas em Desastres cobre esse terreno com detalhe.

Crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida: regras diferentes

A sequência abaixar, cobrir, segurar funciona para adultos com mobilidade normal. Para os outros membros da família, ela precisa de adaptação — e essa adaptação precisa ser planejada antes, não improvisada durante o tremor.

Para crianças pequenas: crianças abaixo de quatro ou cinco anos não conseguem executar o protocolo sozinhas — a partir dessa faixa etária, com treino prévio, já é possível que a criança execute os movimentos básicos de abaixar e cobrir a cabeça com orientação verbal de um adulto. Para crianças menores, o adulto responsável precisa cobri-las com o próprio corpo, protegendo especialmente a cabeça. Se a criança estiver no berço, o melhor é deixá-la no berço e cobrir com os braços enquanto você mantém uma posição agachada ao lado — tentar carregá-la em movimento aumenta o risco de queda para os dois.

Para idosos e pessoas com mobilidade reduzida: identifique com antecedência os pontos mais seguros de cada cômodo onde a pessoa passa mais tempo. Se houver cadeira de rodas, certifique-se de que ela tem trava. Treine com a pessoa o que fazer — verbalmente, com calma, antes que qualquer emergência ocorra. Desconhecimento do protocolo em situação de pânico é o fator de risco mais sério.

Para animais domésticos: coleiras com identificação e documentação veterinária (carteira de vacinação) devem estar acessíveis na bolsa de emergência. Abrigos temporários ativados pela Defesa Civil brasileira em situações de desastre frequentemente não têm estrutura para receber animais — essa limitação precisa estar contemplada no seu plano de evacuação com antecedência, incluindo a identificação prévia de locais alternativos como clínicas veterinárias parceiras ou abrigos privados que aceitem pets.

Montar esse plano com antecedência é o que diferencia famílias que agem com clareza das que entram em colapso nos primeiros minutos. O guia Plano de Emergência Familiar: Monte o Seu Hoje é um bom ponto de partida para estruturar isso com toda a família.

Ficar ou sair: a decisão precisa estar tomada antes do tremor

A decisão de evacuar ou permanecer não deve ser tomada durante o tremor — deve estar decidida antes. A improvisação nesse momento, sob estresse, tende a produzir escolhas piores do que qualquer protocolo pré-combinado.

A regra prática é esta:

• Saia do prédio imediatamente após o tremor se houver rachaduras visíveis em elementos estruturais (colunas, vigas, paredes de sustentação), cheiro de gás, fiação exposta ou qualquer sinal de afundamento de piso.
• Permaneça no imóvel se ele não apresentar danos estruturais visíveis e se sair implicar atravessar áreas com risco de quedas externas (vidros, marquises, fachadas comprometidas de outros prédios).
• Não volte a entrar em um imóvel que apresentou danos sem avaliação de um técnico da Defesa Civil ou engenheiro habilitado — mesmo que os pertences estejam lá dentro.

Se a sua região tiver plano de evacuação mapeado pela Defesa Civil local, o ponto de encontro designado é o destino padrão. Se não souber qual é esse ponto, esse é um item para verificar ainda esta semana no site da Defesa Civil Brasil.

Para estruturar a rota de saída da sua casa com clareza, o artigo Plano de Evacuação: Sua Família Está Pronta para Sair? cobre os pontos práticos que a maioria dos guias deixa de fora.

O que fazer hoje, nos próximos dez minutos

Preparação perfeita não é o objetivo. O objetivo é estar em condição ligeiramente melhor do que agora — e isso começa com uma ação concreta, não com um plano completo que nunca sai do papel.

Nos próximos dez minutos, faça uma coisa só: percorra os cômodos da sua casa e identifique o objeto mais pesado que não está fixado na parede ou no chão. Pode ser uma estante, um armário alto, uma prateleira de livros. Esse objeto é o seu maior risco em caso de tremor. Anote onde ele está e decida até quando você vai fixá-lo ou removê-lo.

Depois disso, se quiser continuar:

• Combine com todos os moradores da casa o que cada um faz durante um tremor — onde se abriga, quem cuida de quem.
• Guarde uma lanterna funcional ao lado da cama. Terremotos não avisam o horário.
• Salve o número da Defesa Civil municipal no celular agora.

A segurança estrutural da sua casa — saber o que está fixado e o que não está — é a forma de preparação com maior impacto por menor esforço. Tudo o mais vem depois.

Para continuar montando a estrutura de resposta da sua família, Sua Família Sabe o Que Fazer em uma Emergência? é o próximo passo natural.

Resumo: o que fica quando o tremor passa

Terremotos têm duração curta e consequências longas. A maioria das lesões acontece nos primeiros segundos — e a maioria delas é evitável. Abaixar, cobrir e segurar funciona. Não correr durante o tremor funciona. Fixar móveis antes que qualquer sismo ocorra é a medida com maior retorno de proteção por tempo investido.

As réplicas são reais e merecem o mesmo respeito que o tremor principal. O kit de emergência precisa estar montado antes — não depois. E o plano familiar precisa ser conhecido por todos os membros da casa, inclusive crianças, antes de qualquer emergência.

Informações atualizadas sobre monitoramento sísmico e alertas de risco geológico no Brasil estão disponíveis no CEMADEN.